Ayurveda e Inverno: Yoga & Alimentação

O inverno é a estação perfeita para desacelerar, acolher as mudanças e buscar equilíbrio. No dia 12/01/25, das 10h às 15h, vamos nos reunir no Held Space para um dia dedicado ao Ayurveda e às práticas que podem transformar a sua rotina neste período do ano.

O que te espera: Vinyasa Flow Yoga para aquecer, despertar e renovar corpo e mente.

• Conversas sobre Ayurveda, explorando como as estações impactam nossa energia e bem-estar.

• Workshop de alimentação ayurvédica, com receitas simples e nutritivas para o inverno.

• Um ambiente acolhedor para desconectar e se reconectar com você mesma(o).
  
  Este é um dia de cuidado, aprendizado e transformação – porque você merece se sentir bem, por dentro e por fora.